Cheserys_edited.jpg

maak je leven
 
waardevol

Coaching voor persoonlijke ontwikkeling

 

Coaching

Wat wil ik doen in mijn leven?

Wat houdt me tegen om te doen wat ik zou willen?

Hoe kan ik omgaan met angst en twijfel aan mezelf?

Coaching kan je helpen bij dit soort vragen. 

 

Mijn uitgangspunten zijn:

  • Als je je leven leidt op basis van wat je motiveert, dan kun je het meest betekenen voor jezelf, anderen en de wereld.

  • Voor iedereen is het mogelijk om vrij te zijn van gedachten en gevoelens die je blokkeren.

 

Als coach begeleid ik mensen op dat pad. Ik kan je helpen om: 

  • Beslissingen te nemen die bij je passen

  • Met zelfvertrouwen te leven

  • Jezelf te accepteren

  • Obstakels en angsten die je onderweg tegenkomt te overwinnen

Samen duiken we in je vraag op zoek naar de kern. Ik kan je waardevolle technieken leren om met gedachten en gevoelens om te gaan. En ik kan je begeleiden om vrij te zijn om het leven te leiden dat je wilt leven.

Wat haalden anderen uit de coaching door Marjolijn?

 

  • Meer duidelijkheid over wat me motiveert

  • Vertrouwen om nieuwe stappen uit te proberen

  • Een manier om beslissingen te nemen waar ik me goed bij voel

  • Mijn angsten beter begrijpen en er anders naar kijken

  • Tools om met mijn valkuilen, moeilijke situaties en moeilijkere tijden in het leven om te gaan

  • Meer acceptatie van moeilijke dingen in het leven

  • Grote doelen stellen waar ik naartoe wil werken (waarvan ik sommigen al heb bereikt)

  • Een beter idee hoe ik iets kan bijdragen aan de wereld

  • Veel meer besef van hoe mijn gedachten en gevoelens op mij van invloed zijn en hoe ik ermee om kan gaan

  • Toegenomen acceptatie van mezelf

  • Meer rust en enthousiasme in mijn leven

 

Wat doen we in de coachsessies?

Kennismaking

In een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek kunnen we kijken of het klikt. Na de kennismaking en intake spreken we samen een doel af waar we aan werken en monitoren regelmatig de voortgang.

Inhoud van een coachtraject

We starten bij de praktische vragen en problemen waar je mee zit. Je leert om te gaan met gedachten, gevoelens en gedragspatronen die je tegenhouden om te doen wat je wil doen of wie je wil zijn. 

Samen gaan we aan de slag om helderder te krijgen wat voor jou belangrijk is, wat je motiveert en wat je belemmert. Ik werk graag met evidence-based methoden en combineer die met een menselijke aanpak

We kunnen werken aan:

  • Het onderzoeken van je probleem of vraag

  • Inzicht in jezelf; je gedachten, gevoelens en gedrag

  • Verdieping op jouw achtergrond waar nodig

  • Ontdekken wat jou motiveert

  • Hoe om te gaan met barrières

  • Mogelijke oplossingen verkennen

  • Een toolkit bouwen die je zelf ook na de coaching kunt gebruiken

  • Experimenteren in de praktijk

  • Veranderingen bestendigen in de praktijk

Vorm
De sessies bestaan uit gesprekken, oefeningen en opdrachten om wat je hebt geleerd toe te passen. ​

Een coachgesprek duurt een uur en kan online, telefonisch, in Amsterdam of grote steden in de randstad plaatsvinden. De sessies kunnen we houden in het Nederlands of Engels

'Marjolijn heeft mij geholpen om weer vertrouwen te krijgen in wat ik zoek'

- Oscar (28)

motivatie

keuzes

zingeving

zelfvertrouwen

Marjolijn de Boer.jpg

over mij

Ik ben opgeleid als coach aan het Europees Instituut De Baak. Daar heb ik in twee jaar de opleidingen Coach Practitioner en Master Coach gevolgd. 

Naast het coachen werk ik parttime voor de stichting Het Groene Brein, waar ik als facilitator wetenschap en praktijk verbind om duurzaamheid een stukje verder te brengen.

Ik woon met mijn partner deels in Nederland en deels in de Franse Alpen, waar ik me onderdompel in de natuur en buitensport. Hier geniet ik van het wandelen, trailrunnen, klimmen, kamperen, (noords) skiën en alle natuur in de bergen.

Wat is mijn pad, wat motiveert mij en hoe ben ik als coach?

 
Waar ben ik bij aangesloten?

 

Ik ben aangesloten bij de beroepsvereniging NOBCO (Nederlandse Orde van Beroepscoaches), onderdeel van European Mentoring & Coaching Council (EMCC). 

Ook ben ik onderdeel van coachingsplatforms Coachfinder en Sphere.

Ik ben mede-oprichter en een van de coaches in het Chamonix Coaching Collective.

logo-nobco-affiliated-with-emcc-rgb.png
 
 

referenties

Oscar (28)

'Marjolijn heeft mij onwijs goed geholpen om weer vertrouwen te krijgen in wat ik zoek en belangrijk vind in mijn carrièrestappen. Dit deed ze door verschillende oefeningen te doen, scherp door te vragen, en terug te pakken op passages uit vorige sessies. Het ging altijd gepaard met een erg empathische, vriendelijke en geïnteresseerde houding. Voor mij was het resultaat weer het gevoel te hebben dat ik weet waar ik naar toe wilde bewegen en inmiddels erg gelukkig ben met mijn nieuwe baan. Ook kwamen er andere aspecten aan bod waar wij aan werkten die nog wekelijks nuttig zijn.' 

Floor (31)

‘Marjolijn is vriendelijk, open en houdt je zonder oordeel een waardevolle spiegel voor. Ze heeft mij geholpen om beter en sneller tot besluiten te komen (ook het besluit om dingen niet te doen), door kritisch naar mijn interne keuzeproces te kijken. Haar aanpak was praktisch en resultaatgericht, maar met oog voor de achterliggende oorzaken. Ik heb er veel aan gehad.’ 

Sanne (27)

‘Marjolijn heeft mijn kijk op coaching positief veranderd. Ik waardeerde dat ze oefeningen theoretisch en wetenschappelijk wist te onderbouwen. Hierdoor werd het voor mij grijpbaar en stond ik er ook voor open om het uit te proberen. Ik voelde mij gehoord in wat wel en niet bij mij paste en ze heeft de sessies daarop gepersonaliseerd. Er is aandacht voor de dagelijkse gang van zaken, maar Marjolijn zorgt met haar sterke en soms kritische vragen voor een verdieping waar ik zelf niet was gekomen. Ze daagde mij uit om met bepaalde valkuilen aan de slag te gaan en ze was een stok achter de deur om het ook uit te voeren. Het waren intense sessies, waar ook ruimte was voor plezier en om te dromen. Ik ben blij dat ik deze kans heb gegrepen.’ 

Merel (22)

‘Tijdens mijn coachtraject bij Marjolijn heb ik mij verder ontwikkeld op professioneel en persoonlijk vlak. Naast antwoord op mijn coachvraag ben ik nog veel meer over mezelf te weten gekomen en heb ik goede handvatten gekregen om zelf ook na de afronding van het coachtraject verdere stappen te kunnen zetten. De sessies waren goed gestructureerd waarbij gesprekken werden afgewisseld met praktische opdrachten. Ik ben meer dan tevreden en zou het iedereen die zichzelf wil ontwikkelen aanraden om een coachtraject met Marjolijn te starten!’ 

Chris (31)

‘Toen ik Marjolijn tegenkwam had ik geen stabiele werkplek of woonplaats en keek ik er naar uit om weer lol te hebben in de dingen die ik deed. Met doortastende oefeningen en een scherpe blik voor valkuilen hielp Marjolijn mij om weer met volle moed de toekomst tegemoet te treden. Ondertussen woon ik met geweldige mensen en werk ik aan de doelen die ik belangrijk vind en dat op een plek waarvan ik het bestaan voorheen niet had durven dromen. Ik wens iedereen die op eenzelfde punt is of gewoon meer uit het leven wil halen een geweldige rit toe en ik verzeker je dat je je geen betere gids dan Marjolijn kan wensen.’ 

Eveline (29)

Ik heb veel geleerd over mijn eigen denk- en gedragspatronen door mijn coachingstraject met Marjolijn. Door haar open houding en inzichtelijke vragen begeleidde ze mij om zelf deze patronen te herkennen. Ze heeft mij tools gegeven waarmee ik zelf verder kan werken aan mijn coachdoel.

 

blog